Kesehatan Dan kecantikan Itu Perlu, Di Sini Kita Temukan Aneka Macam- Macam Manfaat Obat Obatan Alami.

Obat Herbal Alami Untuk Menaikan Berat Badan

Jika untuk mendapatkan berat badan ideal
biasanya ada cara diet cepat, tentu saja ada
juga cara menggemukan badan dalam 1
minggu. Mendapatkan bentuk tubuh yang
proporsional adalah keinginan semua orang,
Berat badan yang ideal dalam artian tidak kurus
dan juga gemuk merupakan hal yang
didambakan oleh setiap orang, baik pria
maupun wanita..
Lantas bagaimana cara
menggemukkan badan yang efektif dan
membuahkan hasil maksimal? Simak baik-
baik yuk ulasan berikut ini.

1. Tingkatkan Jumlah Makanan Berkalori

Untuk menggemukkan badan, anda juga bisa
melakukannya dengan cara meningkatkan
konsumsi makanan yang berkalori. Anda bisa
menambahkan kalori pada menu makanan anda
seperti menambahkan keju parut pada roti yang
anda konsumsi, menambahkan telur pada menu
lauk anda, dan lainnya.
Namun anda tetap harus selektif dalam memilih
makanan yang berkalori. Jangan menambahkan
makanan yang berkalori tetapi mengandung
lemak jahat, karena jika terlalu berlebihan bisa
menyebabkan melonjaknya kadar glukosa dan
lemak pada tubuh anda.

2.Minum susu setiap hari


Susu juga dapat membuat kita
menjadi gemuk jika kita mau
mengkonsumsinya secara rutin. Susu
yang baik sejatinya adalah susu yang
berasal dari sapi langsung, bukan
susu yang hasil olahan pabrik karena
susu yang merupakan hasil olahan
pabrik tentu beberapa kandungan
gizinya ada yang berkurang saat
proses produksi. Oleh karena itu
untuk dapat menggemukkan badan,
minumlah susu setiap hari. Kalau kamu
ingin cepat gemuk, berdasarkan
pengalaman pribadi, minumlah susu
minimal dua kali sehari, yaitu saat
sebelum beraktivitas dan saat
menjelang tidur, jika hal ini Anda
lakukan secara rutin kemungkina
berat badan Anda akan naik dengan
cepat. Semoga bermanfaat

3.Istirahat yang cukup. 

Tubuh kita
memerlukan istirahat 8 jam tiap hari,
istirahat dengan cukup akan
mempercepat proses penggemukan
badan.

4. Makananlah Cemilan


Siapa sih yang tidah suka cemilan? semua orang
suka dengan cemilan. Nah ini merupakan cara
yang enak untuk anda, karena cara otomatis
akan ini menggemukkan badan anda.
Lakukan di setiap anda berdiam diri atau saat
melakukan aktifitas kecil, Tapi ingat cari cemila
yang sehat. Apa saja cemilan yang sehat?
Seperti : cemilan kacang rebus, keripik kentang,
kentang rebus, singkong rebus, dan cemilan yang
menurut anda sehat bagi diri anda.

5.Kentang


Merupakan salah satu makanan
yang bisa digunakan sebagai
pengganti nasi karena
kandungan karbohidrat yang
ada didalamnya hampir sama.
Kentang juga salah satu
makanan yang dapat menambah
berat badan karena kalori yang
ada didalamnya cukup banyak.
Tidak hanya itu, kandungan
seperti serat, protein, dan
vitamin C juga terkandung
didalam umbi-umbian yang satu
ini.

6. Perbanyak ngemil


Ngemil memang merupakan aktifitas yang
menyenangkan sekali, namun jika anda ingin
menggemukkan badan usahakan tetap ngemil
makan-makanan yang sehat yang banyak
mengandung karbohidrat, lemak dan protein
sehingga dapat meningkatkan kalori pada tubuh
anda.
Misalnya saja dengan ngemil roti, coklat, roti isi
coklat, aneka kue berbahan tepung dan lain-lain.

Semofa bermanfaat

Related : Obat Herbal Alami Untuk Menaikan Berat Badan

0 Komentar untuk "Obat Herbal Alami Untuk Menaikan Berat Badan"